Igyekszünk minél több tippet adni a helyes étkezéshez, így összeállítottunk nektek még egy mintaétrendet, amely a hét minden napjára, a nap mind a minimum 5 étkezéséhez ad egy tippet. 🙂
Hétfő:
Chia puding
Alma
Sushi
Mandula
Tonhal steak párolt karfiollal
Kedd:
Turmix (alma, cékla, répa)
Vajas pirítós
Lencsefőzelék
Kis darabka camambert sajt áfonyával
Sült sütőtök
Szerda:
Barack
Korpovit keksz
Spenótos-lazacos lasagne
Alma chips
Paradicsomleves
Csütörtök:
Ivójoghurt
Zabfalat
Sült csirkemellcsíkok salátaágyon
Répa
Frankfurti leves
Péntek:
Padlizsánkrémes pirítós
Eper
Spenótos gnocchi
Kefír
Cézár saláta
Szombat:
Vajas croissant
Grapefruit
Grillezett sajt hajdinával
Alma szeletek görög joghurttal, fahéjjal
Párolt zöld spárga hollandi mártással
Vasárnap:
Turmix (kókusztej, banán, chia mag)
Szőlő
Sütőben sült édesburgonya
Kis pulykamell sonka paradicsommal
Zellerszár körözött mártogatóssal
Jó étvágyat hozzá!